TAI CHI CHUAN
Calme comme une montagne
Mouvant comme le flot d’une rivière
Les 108 mouvements
| 1ère Partie : TERRE | |
| 1- Préparation | |
| 2- Ouverture du Tai chi | N |
| 3- Ballon à Dte | E |
| 4- Séparer à Gche | N-E |
| 5- Saisir la queue de l’oiseau | |
| a) Parer à Dte (Peng) | E |
| b) Tirer en arrière (Lu) | |
| c) Presser en avant (Chi) | |
| d) Repousser (An) | |
| 6- Simple fouet | O |
| 7- Elever les mains (Main Dte en l’air) | N |
| 8- La Grue blanche déploie ses ailes (Pied Gche avant, Main Dte en l’air) | O |
| 9- Pas du pied Gche (et brosser le genou Gche) | |
| 10- Jouer du Pipa (Main Gche en l’air) | |
| 11- Pas du pied Gche (et brosser le genou Gche) | |
| 12- Pas du pied Dt (et brosser le genou Dt) | |
| 13- Pas du pied Gche (et brosser le genou Gche) | |
| 14- Jouer du Pipa | |
| 15- Pas du pied Gche (et brosser le genou Gche) | |
| 16- Pas du pied Dt, dévier vers le bas, parer et frapper du poing (Pied Gche en avant) | N-O et O |
| 17- Fermeture apparente (repousser, retour au Nord) | N |
| 18- Croiser les mains | N |
| 2ème Partie : HOMME | |
| 19- Reporter le tigre à la montagne (Pied Dt en avant) | S-E |
| 20- Saisir la queue de l’oiseau | |
| 21- Simple fouet en diagonale, mains à plat | E |
| 22- Poing sous le coude (Pied Gche en avant) | O |
| 23- Reculer et repousser le singe à Dte (Pied Gche en avant) | |
| 24- Reculer et repousser le singe à Gche | |
| 25- Reculer et repousser le singe à Dte | |
| 26- Vol en diagonale | N-E |
| 27- Elever les mains (Main Dte en l’air) | N |
| 28- La grue blanche déploie ses ailes (Pied Gche en avant, Main Dte en l’air) | O |
| 29- Pas du pied Gche (et brosser le genou Gche) | |
| 30- L’aiguille au fond de la mer (Pied Gche en avant) | |
| 31- Comme un éventail | |
| 32- Se retourner et frapper du poing | E |
| 33- Pas du pied Dt, dévier vers le bas, parer et frapper du poing | |
| 34- Saisir la queue de l’oiseau | |
| 35- Simple fouet | O |
| 36- Mouvoir les mains comme des nuages | N |
| 37- Simple fouet | O |
| 38- Caresser l’encolure du cheval (Pied Gche en avant) | |
| 39- Ecarter le pied Dt (séparer à Dte) | N-O |
| 40- Ecarter le pied G (séparer à Gche) | S-O |
| 41- Se retourner et donner un coup de talon Gche | E |
| 42- Pas du pied Gche et brosser le genou Gche | |
| 43- Pas du pied Dt et brosser le genou Dt | |
| 44- Pas du pied Gche et donner un coup de poing vers le bas | |
| 45- Se retourner et frapper du poing | O |
| 46- Pas du pied D, dévier vers le bas, parer et frapper du poing | |
| 47- Coup de talon Dt | |
| 48- Frapper le tigre à Gche | S |
| 49- Frapper le tigre à Dt | N-O |
| 50- Coup de talon Dt | O |
| 51- Frapper les oreilles avec les poings (Pied Dt en avant) | N-O |
| 52- Coup de talon Gche | O |
| 53- Tourner à 360° à Dte et donner un coup de talon Dt | |
| 54- Pas du pied Dt, dévier vers le bas, parer et frapper du poing (Pied Gche en avant) | |
| 55- Fermeture apparente (repousser, retour au N) | |
| 56- Croiser les mains | N |
| 3ème Partie : CIEL | |
| 57- Reporter le tigre à la montagne | S-E |
| 58- Saisir la queue de l’oiseau | |
| 59- Simple fouet (1°) | N-O |
| 60- Séparer la crinière du cheval sauvage à Dte | S-E |
| 61- Séparer la crinière du cheval sauvage à Gche | N-E |
| 62- Séparer la crinière du cheval sauvage à Dte | S-E |
| 63- Parer à Gche (ballon à Gche) | N |
| 64- Saisir la queue de l’oiseau | E |
| 65- Simple fouet (2°) | O |
| 66- La fille de Jade tisse et Lance la navette à Gche | N-E |
| 67- La fille de Jade tisse et Lance la navette à Dte | N-O |
| 68- La fille de Jade tisse et Lance la navette à Gche | S-O |
| 69- La fille de Jade tisse et Lance la navette à Dte | S-E |
| 70- Parer à Gche | N |
| 71- Saisir la queue de l’oiseau | E |
| 72- Simple fouet | O |
| 73- Mouvoir les mains comme des nuages | N |
| 74- Simple fouet | O |
| 75- Le serpent qui rampe (1er) | |
| 76- Le faisan doré se tient sur la patte Gche | |
| 77- Le faisan doré se tient sur la patte Dte | |
| 78- Reculer et repousser le singe à Dte | |
| 79- Reculer et repousser le singe à Gche | |
| 80- Reculer et repousser le singe à Dte | |
| 81- Vol en diagonale | N-E |
| 82- Elever les mains (Main Dte en l’air) | N |
| 83- La grue blanche déploie ses ailes | O |
| 84- Pas du pied Gche (et brosser le genou Gche) | |
| 85- L’aiguille au fond de la mer | |
| 86- Comme un éventail | |
| 87- Se retourner, le serpent blanc darde sa langue | E |
| 88- Pas du pied Dt, dévier vers le bas, parer et frapper du poing | |
| 89- Saisir la queue de l’oiseau | |
| 90- Simple fouet | O |
| 91- Mouvoir les mains comme des nuages | N |
| 92- Simple fouet | O |
| 93- Caresser l’encolure du cheval | |
| 94- La main qui perce (Pied Gche Main Gche en avant) | |
| 95- Se retourner et donner un coup de talon Dt | E |
| 96- Pas du pied Dt | |
| 97- Pas du pied Gche et donner un coup de poing vers le bas | |
| 98- Saisir la queue de l’oiseau | |
| 99- Simple fouet | O |
| 100- Le serpent qui rampe (2°) | |
| 101- Pas du pied Dt et former les 7 étoiles | |
| 102- Reculer et chevaucher le tigre | |
| 103- Se retourner et balayer le lotus | N-O |
| 104- Bander l’arc et tirer sur le tigre | S-O |
| 105- Pas du pied Dt, dévier vers le bas, parer et frapper du poing | O |
| 106- Fermeture apparente, retour au Nord | |
| 107- Croiser les mains | N |
| 108- Fermeture du Tai Chi Chuan | |
| Ordre 3ème partie après Simple Fouet 1/ Séparer la crinière 2/ Les navettes 3/ Nuages 4/ Serpent qui rampe (et 2ème partie) 5/ Nuages 6/ Caresser l’encolure du cheval et Main qui perce 7/ Serpent qui rampe |
TAICHIDO 